婚活うまくいかない?失敗の本質とは?

婚活がうまくいかない?失敗しつづける本質とは?現場にいる婚活アドバイザーがあれこれ思いつくままの備忘録。

婚活中のイライラ解消法(女子向け)

女性はバイオリズムの関係で、気分が落ち込んだり、イライラしたり大変だ。

 

特に30代~40代はホルモンバランスに悩む女性も多い。イライラはホルモンや自律神経が大きくかかわっていることは知っている人も多いだろう。

 

月一ペースでやってくるどうしようもないマイナス思考、イライラ。ましてや婚活中で、うまく行っていない、焦り気味ということなら・・・。

 

わたしの解消法を紹介しよう。

 

♧まずは、深呼吸。ため息でもいい。イライラしているときはなぜか呼吸が浅くなっている。

 

♧カフェなどでひとりコーヒータイム。スタバなどのカフェで窓際に座り、人の流れをボーっと眺める。

 

♧夜のウォーキング。30分~1時間くらいひたすら歩く。終わった後には爽快感。

 

♧ジブリDVDを観て、泣く。 涙を流すとなぜかスッキリする。

 

♧お酒を飲む。深酒はダメだが、グラス1杯のワインで気分がほぐれる。

 

♧発芽玄米ご飯を食べる。GABAという物質が多く含まれ、神経を鎮める効果が期待できる。

 

♧そして、“思考停止”。悩みについて考えるのを一旦やめてみる。

 

全ての人に有効とは言えないが、これらの方法は意外とイライラを解消できるので、ぜひ、試していただきたい。